キャベツとりむねサラダの結果 ~ Jozpictsi3far

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・キャベツのザク切り蒸し 1/4量・鶏むね肉（小） 1枚（160g）作り方 1 耐熱容器に半量の白ネギ、ショウガを敷き、鶏むね肉をのせ、酒を全体に振り掛ける。残りの白ネギ、ショウガをのせてラップをかけ、電子レンジで8～10分加熱する。 2 竹串で身の厚い部分を刺してみて...

クローブと鶏肉のオレンジソースの作り方 1鶏もも肉に塩こしょうし、玉ねぎはみじん切りにし、オレンジは絞る。 2オリーブオイルをフライパンに入れ、温まったら鶏もも肉を焼き、両面焦げ目をつける。 3鶏もも肉を取り出したフライパンに、玉ねぎ 8月22日の男子ごはんでは、タイとディルの冷...